Dojo Fasten: Begleitetes Heilfasten nach TCM
Es herbstelt bereits (ganz leicht …) und so denken wir wieder daran, uns mit unserem Dojo Fasten auf die kommende Zeit vorzubereiten.
Wie wir es auch in der Natur beobachten können, geht es nun darum, die Kräfte wieder zu sammeln, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, um unseren Körper bestmöglich auf die kühle und kalte Jahreszeit vorzubereiten. Anders als beim Fasten im Frühjahr wollen wir nun eher zur inneren Ruhe kommen, uns wieder an Rituale gewöhnen, die uns im Winter gut tun werden. Für ein paar Wochen stellen wir unser Wohlbefinden in den Fokus, um mit Kraft und Freude in die Adventzeit gehen zu können.
Dojo Fasten in Thal und in Graz
- Der obligatorische kostenlose Einführungsvortrag, den wir allen – auch den Fasten-Erfahrenen – ans Herz legen, findet am Dienstag, den 17. September in Thal oder am Mittwoch, den 18. September in Graz statt (Uhrzeit: jeweils um 18.30 Uhr)
- das Dojo-Fasten der anderen Art startet danach am Mittwoch, den 2. Oktober in Graz und am Donnerstag, 3. Oktober in Thal
- Wir treffen uns jede Woche einmal um uns auszutauschen und die Fasten-Tees gemeinsam zu genießen.
- Das 5-wöchigen Programm, endet mit dem 5. beziehungsweise dem 6.11.2024 und wir können innerlich gestärkt, entspannt und gelassen der Vorweihnachtszeit entgegensehen.
Wir freuen uns, wenn wir in diesen 5 Wochen gemeinsam mit Euch den Weg der Entschleunigung, der Entschlackung und der Achtsamkeit begehen werden. Wenn Ihr Lust verspürt teilzuhaben, dann meldet euch einfach 😉
Alles Liebe inzwischen, Dr. Daniela Url und Mag. Ulla Krenn
Dojo Fasten: Eine besondere Art des Fastens
Wir nützen wieder die DOJO Zeit, den Übergang vom Herbst in den Winter, um gemeinsam mit einer leichten Getreide- und Gemüsekost, ganz im Sinn der traditionell chinesischen Medizin, unsere Mitte (Verdauungsorgane) zu stärken und den Körper bei der Entschlackung zu unterstützen.
Warum Fasten keine Diät ist
Da nach Ansicht der TCM eine völlige Nahrungskarenz nicht ratsam ist, essen wir auch während der strengeren Fastenphase regelmäßig, aber reduziert. Wir beginnen deshalb mit zwei Wochen Einleitungsphase und einem sanften Einstieg in eine bewusste Ernährung. Darauf folgt die eigentliche Fastenphase mit einer leichten Getreide- und Gemüsekost. Abschließend kommen in der Aufbauphase wieder weitere Lebensmittel dazu. In dieser Zeit unterstützen wir unseren Körper u.a. mit Kräutertee und Bewegung an der frischen Luft.
Ist diese Form des Fastens die richtige für mich?
Kostenloser Einführungsvortrag: Bei einem unverbindlichen Einführungsvortrag am Dienstag, den 17. September in Thal oder am Mittwoch, den 18. September in Graz um 18.30 Uhr erfahren Sie alles über den Ablauf und die Organisation unserer Fastengruppe.
Lernen Sie unser Heilfastenprogramm ganz unverbindlich kennen:
- Dienstag, den 17. September in Thal um 18.30 Uhr – kostenloser Informationsvortag
Thal: Ort wird noch bekannt gegeben - Mittwoch, den 18. September in Graz um 18.30 Uhr – kostenloser Informationsvortag
Graz: im Merkur-Saal in der Neutor-Gasse 55, 8010 Graz. - Anmeldung unter termine@ordination-url.at erforderlich
- Die Treffen danach finden ab dem 2. bzw. 3. Oktober 2024 in „Kleingruppen“ mit max. 10 Personen statt.
Alle jene, die am Einführungsabend nicht dabei sein können, bitte ebenfalls gleich anmelden. Wir stehen Ihnen gerne für etwaige Fragen zur Verfügung.
Falls Sie eine intensivere Betreuung benötigen, sprechen Sie bitte mit uns – es gibt auch die Möglichkeit sich in Klein(st)-Gruppen zu treffen.
Fastenprojekt mit wöchentlichen Treffen:
Das Fasten selbst beginnt Mittwoch, den 2. bzw. 3. Oktober 20204 und dauert bis 5. bzw. 6. November 2024 – Achtung: begrenzte TeilnehmerInnenzahl (Anmeldung unbedingt erforderlich – termine@ordination-url.at).
Wir freuen uns auf 5 Wochen gemeinsame Fastenzeit
Wir schalten wir zurück, um in die Einfachheit, in die Reduktion zu gehen, zu entschlacken und um Körper, Geist und Seele auf den Winter vorzubereiten. Weitere Infos finden Sie auch hier: begleitete Heilfastengruppe)
Ihre Begleitung:
Dr. Daniela Url (Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur)
Mag. Ulla Krenn (Pharmazeutin)
Senden Sie uns bitte Ihre Anmeldung für den kostenlosen Informationsvortrag: termine@ordination-url.at
Zur Anmeldung
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