Ingwerwickel bei Arthrose, Verspannungen & Co
Ingwerwickel werden meist als warme Wickel angewendet. Warme Wickel führen generell Wärme (Energie) zu und lösen Verkrampfungen, Verspannungen und Koliken. Sie bringen Wärme in die Tiefe, entspannen und steigern die Durchblutung.
- Ein Wickel besteht aus 3 Schichten:
- Einem Innentuch aus Leinen. Dieses liegt direkt auf der Haut auf und wird nass warm aufgelegt.
- Einem Zwischentuch aus Baumwolle und
- Einem Decktuch aus Wolle, das die Wärme zusammen hält
- Warme Wickel bleiben so lange liegen, bis sie abgekühlt sind und werden erst dann erneuert. Aber Vorsicht mit der Wärme! Achten Sie auf die Gefahr der Verbrühung.
Ingwerwickel bei chronischen Arthrosebeschwerden
- 2 Teelöffel Ingwerpulver in einen ½ Liter heißem Wasser einrühren
- Ein Kompressentuch darin tränken, leicht auswringen und auf die Haut legen (Wickel dreischichtig vorbereiten wie oben beschrieben) und
- mit einer warmen (nicht heißen) Wärmeflasche 30 – 40 Minuten lang warm halten
- Indikationen:
- Schulterbeschwerden
- Kniegelenksarthrosen
Bei welchen Beschwerden helfen warme Ingwerwickel noch?
Die Powerwurzel aus Asien hilft auch bei:
- Rückenschmerzen, vor allem bei kälteempfindlicher Konstitution
- Schulter- und Nackenbeschwerden
- Immunschwäche mit
- Häufigen Blaseninfekten
- Häufigen Atemwegsinfekten
- Verdauungsbeschwerden, Blähungen
- Aber auch den überlasteten Nieren tun sie besonders gut und sorgen für tiefe Entspannung. Ingwerwickel im Bereich der Nieren aufgelegt sind daher ein Klassiker. Ebenso bei Erschöpfung und chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich
Kalte Ingwer-Kartoffelkompresse bei Zerrungen und Prellungen
- 1 große Kartoffel schälen und in kleine Stücke hacken
- Etwa 40 g frischen Ingwer ebenfalls fein hacken und mit der Kartoffel vermischen
- Masse in ein Mullsäckchen füllen und auf die betroffene Stelle legen, Frischhaltfolie darüber und über Nacht einwirken lassen
- Abschwellung und Schmerzlinderung nach wiederholter Anwendung
- Ingwer löst die Stauungen, die rohen Kartoffeln wirken entwässernd
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