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Ingwerwickel

Ingwerwickel bei RĂĽckenschmerzen - Ordination Dr. Url

Ingwerwickel

Ingwerwickel bei Arthrose, Verspannungen & Co

Ingwerwickel werden meist als warme Wickel angewendet. Warme Wickel führen generell Wärme (Energie) zu und lösen Verkrampfungen, Verspannungen und Koliken. Sie bringen Wärme in die Tiefe, entspannen und steigern die Durchblutung.

  • Ein Wickel besteht aus 3 Schichten:
    • Einem Innentuch aus Leinen. Dieses liegt direkt auf der Haut auf und wird nass warm aufgelegt.
    • Einem Zwischentuch aus Baumwolle und
    • Einem Decktuch aus Wolle, das die Wärme zusammen hält
  • Warme Wickel bleiben so lange liegen, bis sie abgekĂĽhlt sind und werden erst dann erneuert. Aber Vorsicht mit der Wärme! Achten Sie auf die Gefahr der VerbrĂĽhung.

Ingwerwickel bei chronischen Arthrosebeschwerden

  • 2 Teelöffel Ingwerpulver in einen ½ Liter heiĂźem Wasser einrĂĽhren
  • Ein Kompressentuch darin tränken, leicht auswringen und auf die Haut legen (Wickel dreischichtig vorbereiten wie oben beschrieben) und
  • mit einer warmen (nicht heiĂźen) Wärmeflasche 30 – 40 Minuten lang warm halten
  • Indikationen:
    • Schulterbeschwerden
    • Kniegelenksarthrosen

Bei welchen Beschwerden helfen warme Ingwerwickel noch?

Die Powerwurzel aus Asien hilft auch bei:

  • RĂĽckenschmerzen, vor allem bei kälteempfindlicher Konstitution
  • Schulter- und Nackenbeschwerden
  • Immunschwäche mit
    • Häufigen Blaseninfekten
    • Häufigen Atemwegsinfekten
  • Verdauungsbeschwerden, Blähungen
  • Aber auch den ĂĽberlasteten Nieren tun sie besonders gut und sorgen fĂĽr tiefe Entspannung. Ingwerwickel im Bereich der Nieren aufgelegt sind daher ein Klassiker. Ebenso bei Erschöpfung und chronischen Schmerzen im unteren RĂĽckenbereich

Kalte Ingwer-Kartoffelkompresse bei Zerrungen und Prellungen

  • 1 groĂźe Kartoffel schälen und in kleine StĂĽcke hacken
  • Etwa 40 g frischen Ingwer ebenfalls fein hacken und mit der Kartoffel vermischen
  • Masse in ein Mullsäckchen fĂĽllen und auf die betroffene Stelle legen, Frischhaltfolie darĂĽber und ĂĽber Nacht einwirken lassen
  • Abschwellung und Schmerzlinderung nach wiederholter Anwendung
  • Ingwer löst die Stauungen, die rohen Kartoffeln wirken entwässernd

Sie leiden an Arthrose oder haben eine Verspannung?

Senden Sie uns eine E-Mail – wir freuen uns auf das Gespräch mit Ihnen!