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Dojo Fasten Herbst 2023

Dojo Fasten Reisschale - Ordination Dr. Url

Dojo Fasten Herbst 2023

Dojo Fasten: Begleitetes Heilfasten nach TCM

Es herbstelt bereits (ganz leicht …) und so denken wir wieder daran, uns mit unserem Dojo Fasten auf die kommende Zeit vorzubereiten.

Wie wir es auch in der Natur beobachten k√∂nnen, geht es nun darum, die Kr√§fte wieder zu sammeln, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, um unseren K√∂rper bestm√∂glich auf die k√ľhle und kalte Jahreszeit vorzubereiten. Anders als beim Fasten im Fr√ľhjahr wollen wir nun eher zur inneren Ruhe kommen, uns wieder an Rituale gew√∂hnen, die uns im Winter gut tun werden. F√ľr ein paar Wochen stellen wir unser Wohlbefinden in den Fokus, um mit Kraft und Freude in die Adventzeit gehen zu k√∂nnen.

  • Der obligatorische Einf√ľhrungsvortrag, den wir allen ‚Äď auch den Fasten-Erfahrenen ‚Äď ans Herz legen, findet am Donnerstag, den 28. September um 18:30 Uhr statt.
  • 2 Wochen sp√§ter, also ab 11. Oktober beginnen wir mit unserem 5-w√∂chigen Programm, das mit dem 15. November abgeschlossen sein wird.

Wir freuen uns, wenn wir in diesen 5 Wochen gemeinsam mit Euch den Weg der Entschleunigung, der Entschlackung und der Achtsamkeit begehen werden. Wenn Ihr Lust versp√ľrt teilzuhaben, dann meldet euch einfach ūüėČ

Alles Liebe inzwischen, Dr. Daniela Url und Mag. Ulla Krenn

Dojo Fasten: Eine besondere Art des Fastens

Wir n√ľtzen wieder die DOJO Zeit, den √úbergang vom Herbst in den Winter, um gemeinsam mit einer leichten Getreide- und Gem√ľsekost, ganz im Sinn der traditionell chinesischen Medizin, unsere Mitte (Verdauungsorgane) zu st√§rken und den K√∂rper bei der Entschlackung zu unterst√ľtzen.

Warum Fasten keine Diät ist

Da nach Ansicht der TCM eine v√∂llige Nahrungskarenz nicht ratsam ist, essen wir auch w√§hrend der strengeren¬†Fastenphase¬†regelm√§√üig, aber reduziert. Wir beginnen deshalb mit zwei Wochen Einleitungsphase und einem sanften Einstieg in eine bewusste Ern√§hrung. Darauf folgt die eigentliche Fastenphase mit einer leichten Getreide- und Gem√ľsekost. Abschlie√üend kommen in der Aufbauphase wieder weitere Lebensmittel dazu. In dieser Zeit unterst√ľtzen wir unseren K√∂rper u.a. mit Kr√§utertee und Bewegung an der frischen Luft.

Ist diese Form des Fastens die richtige f√ľr mich?

Kostenloser Einf√ľhrungsvortrag:¬†Bei einem unverbindlichen Einf√ľhrungsvortrag am Mittwoch, dem 28. September um 18.30¬† Uhr erfahren Sie alles √ľber den Ablauf und die Organisation unserer Fastengruppe.
Lernen Sie unser Heilfastenprogramm ganz unverbindlich kennen:

  • Donnerstag, 28. September 2023 um 18.30 Uhr ‚Äď kostenloser Informationsvortag
    im Merkur-Saal in der Neutor-Gasse 55, 8010 Graz.
  • Anmeldung unter termine@ordination-url.at erforderlich
  • Alle jene, die am Einf√ľhrungsabend nicht dabei sein k√∂nnen,
    bitte ebenfalls gleich anmelden. Wir stehen Ihnen gerne f√ľr etwaige Fragen zur Verf√ľgung.
  • Die Treffen danach finden ab dem 11. Oktober 2023 in „Kleingruppen“ mit max. 10 Personen statt.
  • Falls Sie eine intensivere Betreuung ben√∂tigen, sprechen Sie
    bitte mit uns ‚Äď es gibt auch die M√∂glichkeit sich in Klein(st)-Gruppen zu treffen.

Fastenprojekt mit wöchentlichen Treffen:

Das Fasten selbst beginnt¬†Mittwoch, den 11.10.2023 und dauert bis 15.11.2023 ‚Äď Achtung: begrenzte TeilnehmerInnenzahl (Anmeldung unbedingt erforderlich – termine@ordination-url.at).

Wir freuen uns auf 5 Wochen gemeinsame Fastenzeit

Wir schalten wir zur√ľck, um in die Einfachheit, in die Reduktion zu gehen, zu entschlacken und um K√∂rper, Geist und Seele auf den Winter vorzubereiten. Weitere Infos finden Sie auch hier: begleitete Heilfastengruppe)

Ihre Begleitung:
Dr. Daniela Url¬†(√Ąrztin f√ľr Allgemeinmedizin und Akupunktur)

Mag. Ulla Krenn (Pharmazeutin)

Senden Sie uns bitte Ihre Anmeldung f√ľr den kostenlosen Informationsvortrag: termine@ordination-url.at

 

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