Dojo Fasten Herbst 2023

Dojo Fasten Herbst 2023

Dojo Fasten: Begleitetes Heilfasten nach TCM

Es herbstelt bereits (ganz leicht …) und so denken wir wieder daran, uns mit unserem Dojo Fasten auf die kommende Zeit vorzubereiten.

Wie wir es auch in der Natur beobachten können, geht es nun darum, die Kräfte wieder zu sammeln, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, um unseren Körper bestmöglich auf die kühle und kalte Jahreszeit vorzubereiten. Anders als beim Fasten im Frühjahr wollen wir nun eher zur inneren Ruhe kommen, uns wieder an Rituale gewöhnen, die uns im Winter gut tun werden. Für ein paar Wochen stellen wir unser Wohlbefinden in den Fokus, um mit Kraft und Freude in die Adventzeit gehen zu können.

• Der obligatorische Einführungsvortrag, den wir allen – auch den Fasten-Erfahrenen – ans Herz legen, findet am Donnerstag, den 28. September um 18:30 Uhr statt.
• 2 Wochen später, also ab 11. Oktober beginnen wir mit unserem 5-wöchigen Programm, das mit dem 15. November abgeschlossen sein wird.

Wir freuen uns, wenn wir in diesen 5 Wochen gemeinsam mit Euch den Weg der Entschleunigung, der Entschlackung und der Achtsamkeit begehen werden. Wenn Ihr Lust verspürt teilzuhaben, dann meldet euch einfach 😉

Alles Liebe inzwischen, Dr. Daniela Url und Mag. Ulla Krenn

Dojo Fasten: Eine besondere Art des Fastens

Wir nützen wieder die DOJO Zeit, den Übergang vom Herbst in den Winter, um gemeinsam mit einer leichten Getreide- und Gemüsekost, ganz im Sinn der traditionell chinesischen Medizin, unsere Mitte (Verdauungsorgane) zu stärken und den Körper bei der Entschlackung zu unterstützen.

Warum Fasten keine Diät ist

Da nach Ansicht der TCM eine völlige Nahrungskarenz nicht ratsam ist, essen wir auch während der strengeren Fastenphase regelmäßig, aber reduziert. Wir beginnen deshalb mit zwei Wochen Einleitungsphase und einem sanften Einstieg in eine bewusste Ernährung. Darauf folgt die eigentliche Fastenphase mit einer leichten Getreide- und Gemüsekost. Abschließend kommen in der Aufbauphase wieder weitere Lebensmittel dazu. In dieser Zeit unterstützen wir unseren Körper u.a. mit Kräutertee und Bewegung an der frischen Luft.

Ist diese Form des Fastens die richtige für mich?

Kostenloser Einführungsvortrag: Bei einem unverbindlichen Einführungsvortrag am Mittwoch, dem 28. September um 18.30  Uhr erfahren Sie alles über den Ablauf und die Organisation unserer Fastengruppe.
Lernen Sie unser Heilfastenprogramm ganz unverbindlich kennen:

• Donnerstag, 28. September 2023 um 18.30 Uhr – kostenloser Informationsvortag
  im Merkur-Saal in der Neutor-Gasse 55, 8010 Graz.
• Anmeldung unter termine@ordination-url.at erforderlich
• Alle jene, die am Einführungsabend nicht dabei sein können,
  bitte ebenfalls gleich anmelden. Wir stehen Ihnen gerne für etwaige Fragen zur Verfügung.
• Die Treffen danach finden ab dem 11. Oktober 2023 in „Kleingruppen“ mit max. 10 Personen statt.
• Falls Sie eine intensivere Betreuung benötigen, sprechen Sie
  bitte mit uns – es gibt auch die Möglichkeit sich in Klein(st)-Gruppen zu treffen.

Fastenprojekt mit wöchentlichen Treffen:

Das Fasten selbst beginnt Mittwoch, den 11.10.2023 und dauert bis 15.11.2023 – Achtung: begrenzte TeilnehmerInnenzahl (Anmeldung unbedingt erforderlich – termine@ordination-url.at).

Wir freuen uns auf 5 Wochen gemeinsame Fastenzeit

Wir schalten wir zurück, um in die Einfachheit, in die Reduktion zu gehen, zu entschlacken und um Körper, Geist und Seele auf den Winter vorzubereiten. Weitere Infos finden Sie auch hier: begleitete Heilfastengruppe)

Ihre Begleitung:
Dr. Daniela Url (Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur)

Mag. Ulla Krenn (Pharmazeutin)

Senden Sie uns bitte Ihre Anmeldung für den kostenlosen Informationsvortrag: termine@ordination-url.at

Zur Anmeldung